Иметь хорошую память, безусловно хотят все. И если память начинает подводить, то самое время задуматься о том, а все ли хорошо с нашим мозгом. Однако хорошая пямять - это только один из показателей исправной работы мозга. Повышенная раздражительность, неспособность концентрироваться и достаточно долго удерживать внимание на чем-либо, затруднение с подбором нужного слова, спутанность сознания, утрата сообразительности и живости мышления - все это признаки снижения мозговой функции. Мозг начинает стареть...

Казалось бы, ну что с этим поделаешь, все мы стареем и наш мозг вместе с нами. Но вовсе не обязательно пассивно наблюдать со стороны за тем, как разрушается наш мозг. Это ни необратимый процесс, его вполне можно замедлить, приостановить и даже повернуть вспять. Для этого, конечно необходимо приложить усилия, вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек и вредной пищи. А еще принимать пищевые добавки. Вот, например, такую.

MRM, Ацетил L-карнитин, 500 мг, 60 веганских капсул

( Collapse )

На сегодняшний день существует несколько теорий старения. Одна из них, имеющая под собой довольно большую исследовательскую базу и очень логичная - это теория теломер.

В наши дни большинство ученых объясняют процесс старения следующим образом: в процессе жизнедеятельности ДНК человеческих клеток накапливают множество повреждений и мутаций, засоряются "обломками" отработанного клеточного материала, становятся старыми и недееспособными. Вопросов в связи с этой теорией возникает очень много. Почему не у всех клеток ДНК повреждается? А если повреждается, то в чем причина? А ответов на эти вопросы пока нет. Но многое указывает на то, что разгадку всего этого следует искать в теломерах.

С возрастом теломеры по всему организму укорачиваются и именно это играет решающую роль в развитии большинства старческих болезней. Есть еще и другие причины, но сокращение теломер сказывается на этом процессе наиболее явно. Сокращение теломер начинается в раннем детстве и казалось-бы с этим ничего нельзя поделать. Однако это не так, сокращение теломер можно замедлить и даже обратить вспять.

( Collapse )

( Collapse )

Помните слова из популярной когда-то песни: "Старость меня дома не застанет, я в дороге, я в пути"? Ну тот, кому этот пост будет интересен, конечно помнит. Речь идет о людях 40+ и именно в этом возрасте обычно начинают задумываться о старости, со страхом выискивая у себя ее первые симптомы. Слово "симптомы" как нельзя более подходит к понятию старость, ведь многие ученые, занимающиеся вопросами старения, рассматривают старость именно как болезнь, которую в некотором роде можно лечить, а еще лучше вовремя заняться ее профилактикой. Мэй Уэст сказалa: "В любом возрасте можно стать моложе". Думаю эти слова нужно взять в качестве руководства к действию и направить как можно раньше как можно больше усилий для предотвращения типичных болезненных состояний, характерных для старости.


( Collapse )

Около года назад меня очень заинтересовала тема работы нашего мозга. Как функционирует этот удивительный орган, что делает нас человеком, что происходит в нашей голове, как мы принимаем решения? Эти и другие тысячи вопросов крутились у меня в голове и я вплотную занялась изучением этой темы. Прочла уйму книг, много чего узнала, много чего поняла, постепенно стала проступать более или менее понятная картина происходящего ежесекундно у нас в мозгу. Но самое поразительное, что время от времени в разных книгах проскальзывала информация о том, что на работу нашего мозга очень сильное влияние оказывает кишечник. Да-да, именно так. И так я плавно с изучения деятельности и функционирования мозга перешла к изучению деятельности и функционирования кишечника. Вот такой скачок, а казалось бы где мозги, а где ...ну сами понимаете что.


( Collapse )

На этой акционной неделе под 10%-ю скидку попала вся продукция замечательного бренда LifeExtension. Я очень люблю их продукцию, и пищевые добавки и косметические средства. Сегодня хочу рассказать о своем опыте использования поистине легендарного средства - сыворотке для глаз со стволовыми клетками.

Life Extension, Косметический уход за кожей, усовершенствованная сыворотка для глаз, со стволовыми клетками, 1/3 унции (10 мл)

( Collapse )

Все мы слышали неоднократно, что стресс негативно влияет на состояние кожи, Но почему, как именно стресс может повлиять на кожу? Как говорится, где стресс, а где кожа, какая связь?
Все дело в гормоне под названием кортизол. Он вырабатывается надпочечниками - маленькими гормональными железами, которые, как понятно из их названия, располагаются над почками, как маленькие шапочки. Ежедневно надпочечники производят около 25 мг кортизола. И это замечательно, иначе мы просто не выжили бы. Кортизол задействован во многих процессах в организме, но одна из главных его задач - помогать нам в ситуациях "бей или беги". Раньше, в незапамятные времена, наш предок испытывал стресс при встрече с хищником и стрессовые гормоны (кортизол, адреналин и норадреналин) своим влиянием на организм - повышение артериального давления и уровня сахара в крови, приостановка пищеварительных процессов - давали реальный шанс древнему человеку выжить, спастись при помощи бегства или одолеть врага в драке. Современный же человек испытывает стресс совсем по другим причинам. Это может быть начальник-самодур, пробки, опоздания, нехватка времени, беспокойство и переживание за будующее, да даже недостаточное количество лайков в Инстаграм! Причины для стресса могут быть реальными, могут быть надуманными и к сожалению зачастую в наши дни стресс приобретает хронический характер.

( Collapse )